打完拳膝蓋會酸或痛正常嗎?

Q : 每次打完拳,膝蓋會酸或痛?

A:打拳最要注意的運動傷害就是膝蓋受傷,一般在打太極拳時會有膝蓋『酸』和膝蓋『痛』這兩種情形。
如果是膝蓋『酸』,這是屬於正常現象,那是因為有運動到不常動的部位,所以會酸,包含肩膀、腰等也都有可能會『酸』,但只要常練,本身的肌耐力強壯後,膝蓋適應了,狀況就會逐漸好轉。
另一種狀況是膝蓋『痛』,如果是這種狀況,表示打拳的姿勢不正確,如果不改進,則膝蓋將會造成損傷,很難復原。
所以在打拳時務必要注意教練提醒的:一、不要『跪膝』。二、『膝蓋不要超出腳尖』的狀況。只要注意這兩種情形,就不會造成膝蓋的損傷。 
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