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三:如何做好虛靈頂勁?

太極之功,將究正身導勁,鬆身養勁,以意領勁,臻至精氣神合一,上下相隨,運轉自如!

虛靈頂勁,是為了立身中正,八面支撐,亦是為了鬆身養勁,以意領勁。

頭部,乃人體結構之首,精神之源,頭正,則身正,頭不正,則身失衡,影響遍及周身。

如何做好虛靈頂勁?雖常云:觀想一根細線,上提頭頂百匯。另提供一秘法:以喉頭輕輕頂向後腦勺來達成。

藉由此法,一方面,能夠以意提神頂勁,另一方面,亦能使頸椎正直放鬆、舌尖自然頂上顎、口閉齒微張、兩眼平視前方,達到虛靈頂勁之目的。

行拳走架時,務求一招一式,立身中正,唯有中正,才能穩健自若,鬆身養勁。虛靈頂勁,實有提綱契領之意,唯首先正,而後身能正。
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