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太極八法

張貼者:2009年12月2日 上午2:45taijiquan taiwan   [ 已更新 2009年12月2日 上午2:45 ]

講推手就不能不說明太極八法,以下是對太極八法的概略解釋:

『掤』法:手臂撐圓外掤的技法。掤法用以承接對方的勁力,感知對方的勁力、方向、大小及變化。掤 也是由轉腰帶動臂來完成故轉腰時要保持身體重心的穩定。

『捋』法:一手虛攏對方腕部,一手貼其肘部引進的技法。運用捋法時不能失掤勁,而且一般是先以掤勁承其勁而引,直引至接近我身,才坐胯轉腰,運用捋法由防守轉為攻擊,使對方失去重心。

『擠』法:一臂掤圓在前,另一手扶腕,合力向前,向外推擠的動作。一般對方近身或被對方捋時,用擠法因應。

『按』法:一手虛攏對方的腕部,另一手沾其肘部,弧形向下壓按和向前推按的技法。

『採』法:虛攏手指抓對方手腕或關節,由上向下牽引的技法。

『捩』法:橫向用力,使對方身體扭轉失重心的技法。

『肘』法:以肘部攻防的技法。用法有兩種,一種是屈肘攻擊對方;另一種是沉肘牽帶的方法。

『靠』法:對手貼進時以肩、背、臀、胯等部位,靠撞對方的技法。又以肩靠居多。

 

此外下面有一篇『八法秘訣』的文章,小弟認為寫的不錯,能讓同學很快體會到太極八法的意義,有興趣的同學不妨細細體會。若也想防止老人癡呆,那麼能背下來也不錯喔!

『掤勁義何解,如水負行舟,先實丹田氣,次要頂頭懸, 全體彈簧力,開合一定間,任有千斤重,漂浮亦不難。

 捋勁義何解,引導使之前,順其來時力,輕靈不丟頂, 力盡自然空,丟擊任自然,重心自維持,莫被他人乘。

擠勁義何解,用時有兩方,直接單純力,迎合一動中, 間接反應力,如球撞壁還,又如錢投鼓,躍然聲鏗鏘。

 按勁義何解,運用似水行,柔中寓剛強,急流勢難擋, 遇高則澎滿,逢窪向下潛,波浪有起浮,有孔無不入。

 採勁義何解,如權之引衡,任爾力巨細,權後之輕重, 轉移僅四兩,千斤方可平,若問理何在,斡桿之作用。

 捩勁義何解,旋轉若飛輪,投物於其上,脫然擲杖尋, 君不見旋渦,捲浪若螺紋,落葉墜其上,倏而便沉淪。

 肘勁義何解,方法有五行,陰陽分上下,虛實需辨清, 連環勢莫擋,開花捶更兇,六勁融通後,運化始無窮。

 靠勁義何解,其法分肩背,斜飛勢用肩,肩中還有背, 一但得機勢,轟然如搗硾,仔細維重心,失中徒無功。』

        文章還算容易懂,雖然能否能做到是一回事,相信看過此文章後,對太極八法的瞭解應該有更深一層的認識了。但是如果仍有一時無法體會者,因為怕用文字解釋會有不周全之處造成誤解,所以就不翻譯了,若有疑問者,可在上課時詢問老師,應該會得到更詳細的解說。

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