健康太極‎ > ‎

太極拳可改善水腫、手腳冰冷

懷孕時,由於胎兒住在子宮中,因此會讓原本就很狹窄的骨盆更顯擁擠。這麼一來,儲存尿液的膀胱會遭受擠壓,產生頻尿的現象;又或是排便出口的直腸受到擠壓,而導致便秘

更嚴重的骨盆擁擠,也會影響到通往骨盆內的通路。
由於骨盆中有將血液帶往下半身的動脈,以及從下半身將血液往回帶的靜脈和
淋巴,只要這些淋巴和靜脈受到壓迫,就會很容易產生問題。

骨盆擁擠→從腳回流的靜脈和淋巴產生阻塞→下半身冰冷、水腫
   
胃下垂也會造成骨盆擁擠,這些症狀不只是懷孕時會發生,有時候也會因胃下垂而引起。

由於胃下垂使胃腸壓迫骨盆,因此會跟懷孕的時候一樣造成骨盆內的擁擠,進而引發頻尿、便秘、下半身冰冷、水腫等。

乍看之下毫不相干的症狀(便秘、水腫、手腳冰冷等),其實只要從廣角的觀點去看,就可以發現彼此息息相關。

針對有前述症狀的患者,腿部治療當然很重要,但在那之前,或許可以先試著透過部按摩,緩和阻塞原因,放鬆腹部到鼠蹊部之間的區塊。

還有,不妨建議患者進行促使腹部大量運動的腹式呼吸,或是彼拉提斯、瑜伽太極拳等活化深層肌肉的運動。因為淋巴、靜脈與大腰肌的通路幾乎如出一轍,所以透過活化大腰肌,可以連帶的流通淋巴與靜脈。
 
總整理

‧由於受限於患者表象的症狀,在著眼於某個部分時,有時會疏忽了整體的關連性。

‧有時候退一步透過廣角的觀點,就可以看出被忽略的病灶。

‧手腳冰冷或水腫有時候是因為骨盆內的擁擠。

(本文作者/野見山文宏)
(摘自/連針灸師都在用的身體互動連結書/方智出版)
    資料來源:轉載自然生活網
Comments