43天後是清明節
1.禪動、維持平衡:平撫雜念、穩定情緒、少心浮氣躁。
2.氣血循環通暢:面色紅潤、提高免疫力、心血管通暢、血壓穩定。
3.下盤重心訓練:不易跌倒。
4.全身運動:有助骨骼發展、預防骨質流失、整脊、減緩關節退化。
5.提高副交感神經活性:預防疾病與老化。